Правильное питание
Соблюдение культуры питания, гарантирует хорошее самочувствие и поддержание здоровья .
Диетологи медицинского центра не являются приверженцами диеты и обучают клиентов принципам здорового питания, разрабатывая долгосрочный рацион для приведения организма в форму и сохранения полученного результата.
Прежде чем переходить к похудению и регулярным спортивным занятиям, мы установим, каковы Ваши привычки в питании на данный момент. Пищевой статус важно определить на начальном этапе, чтобы выявить причины лишнего веса, проблем со здоровьем и неудовлетворенности жизнью.

Что привело Вас к нынешнему состоянию?
Какие привычки в еде, образе жизни, какова двигательная активность в Вашей жизни?
Наши специалисты окажут содействие в разработке индивидуального плана питания, который включает следующую информацию:
1
сколько калорий Вам необходимо потреблять в день с учетом возраста, уровня активности и при желании похудеть;


2
какие продукты и в какое время дня лучше есть, их совместимость;


3
калорийность продуктов, содержание в них белков, углеводов и жиров;


4
правильные способы приготовления продуктов и многое другое.
Далее мы преступим к совместному формированию Ваших здоровых привычек и плана действий на ближайшее время. Вы получите план меню, включающий время приема пищи и конкретные блюда в граммах на завтрак, обед и ужин, а также перечень продуктов для пары перекусов в течение дня.
Особое внимание диетолог уделит тому, какие продукты подойдут лично Вам, определит часы питания для комфортного сброса веса, расскажет о том, как себя контролировать в моменты ощущения голода.
Благодаря сбалансированной системе питания, Вам не придется исключать из рациона абсолютно все любимые продукты, от блюд с низким содержанием полезных свойств, со временем Вы захотите отказаться самостоятельно или сократите их потребление. Регулярный прием полезной пищи, избавит Вас от ощущения голода.
Под контролем личного специалиста, Вам удастся достичь оптимального результата и подкорректировать личную культуру питания на всю жизнь.
Когда Вы определились с планом, необходимо переходить к действиям.
Именно на этом этапе у многих клиентов начинаются сложности, поэтому важно формировать здоровые привычки под контролем диетолога, чтобы иметь возможность поделиться с ним не только переживаниями, но и достижениями.

Помимо вопросов питания, мы обсудим позитивный подход к жизни и постепенно повысим Вашу двигательную активность, что поможет закрепить результаты похудения!

Made on
Tilda